Ida Bednarek

O mnie

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką i psycholożką, zajmuję się też diagnozą psychologiczną. Łączę wiedzę psychologiczną i diagnostyczną z terapią Gestalt, opartą na dialogu, procesie i doświadczeniu.

Zawsze wiedziałam, że fascynują mnie ludzie, ale dopiero towarzysząc klientom w ich procesach odkryłam, jak wyjątkowe jest każde spotkanie z drugim człowiekiem. Bycie z Wami w drodze do bardziej świadomego stawania się sobą dodaje mojemu życiu sensu i miłości.

Z czym pracuję

• ADHD i neuroróżnorodność. Diagnozuję ADHD u dorosłych i prowadzę psychoedukację. Połączenie terapii Gestalt z wiedzą diagnostyczną pozwala mi pracować z osobami neuroatypowymi w zaangażowany i podmiotowy sposób.
• Lęk, złość i inne trudne emocje. Pomagam je zrozumieć, przeżyć i znaleźć własne, bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie z nimi.
• Kryzysy w relacjach. Przyglądamy się temu, co stoi za wycofywaniem się z kontaktów albo zbyt impulsywnym budowaniem związków, i szukamy bezpieczniejszych sposobów bycia w relacji.
• Trauma (PTSD, C-PTSD). Zaburzenia traumatyczne zawsze mają odzwierciedlenie w ciele, dlatego w pracy korzystam też z przygotowania do pracy z ciałem.
• Zaburzenia odżywiania. Pracuję z osobami zmagającymi się z kompulsywnym jedzeniem, bulimią i anoreksją. Relacja z jedzeniem dużo mówi o tym, jak postrzegamy siebie i innych.
• Tożsamość i osoby LGBTQ+. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, kim jesteś i czego potrzebujesz, albo trudno Ci odnaleźć się w heteronormatywnej rzeczywistości, możemy razem poszukać więcej pewności i wsparcia.
• Młodzież. Doświadczenie w nauczaniu i wolontariacie z osobami niepełnoletnimi pomaga mi dobrze odnaleźć się w pracy z młodymi ludźmi.

Jak pracuję

Terapia Gestalt to nurt humanistyczno-egzystencjalny. Wychodzi z założenia, że jesteśmy w ciągłej interakcji ze światem, a to, jak budujemy relacje z innymi, w dużej mierze decyduje o naszym dobrostanie psychicznym.

Gestalt pomaga także w bardziej utrwalonych i złożonych trudnościach, dotyczących struktury osobowości. Jeśli czujesz, że Twoje cierpienie dotyczy każdej sfery życia, możemy wspólnie przejść przez głęboki proces psychoterapii. Swoją pracę opieram na edukacji i doświadczeniu, a dzięki szkole pracy z ciałem pomagam też pogłębiać kontakt z ciałem.

Wykształcenie i certyfikaty

• 4-letnie szkolenie w szkole psychoterapii z akredytacją EAGT (Szkoła Gestalt, Zabierzów, IG)
• zewnętrzny egzamin certyfikacyjny, certyfikat nr 394
• roczna Szkoła Pracy z Ciałem (Dom Psychoterapii i Edukacji Gestalt)
• szkolenia z diagnostyki ADHD, m.in. specjalistyczne szkolenie w Fundacji JiM
• treningi terapeutyczne, grupy dialogów kobiet, szkolenia i webinary z zakresu psychoterapii

Doświadczenie

• Szpital Kliniczny im. J. Babińskiego w Krakowie
• oddziały neonatologii i psychiatrii zamkniętej
• trening umiejętności społecznych z grupą osób z niepełnosprawnościami
• szkolenie do pracy w hospicjum
• praca magisterska poświęcona zrozumieniu zaburzeń odżywiania

W gabinecie

Często jest ze mną Treya, moja 13-kilogramowa suczka. Jest zdrowa, mądra i pełna miłości, a podczas sesji można ją głaskać i przytulać. Jeśli masz alergię albo nie czujesz się dobrze przy psach, napisz o tym przy rezerwacji.

Zapraszam do Centrum Otwartość przy ul. św. Jana w Krakowie, miejsca stworzonego z myślą o akceptacji i ciekawości drugiego człowieka.

Przeczytaj mój tekst

Co daje nam diagnoza ADHD? O tym, kiedy diagnoza jest potrzebna i co może zmienić w codziennym życiu.

Umów wizytę